🧠 신장 건강이 삶을 바꾼다: 고혈압, 당뇨, 스트레스까지 잡는 생활습관의 모든 것
내 몸 속 조용한 수호자, 신장을 아시나요?신장은 우리가 인식하지 못하는 사이에도 몸속 노폐물을 걸러내고, 체액과 전해질 균형을 유지하며,혈압과 뼈 건강까지 조절해주는 조용한 영웅이에요.그런데 이 중요한 장기가 고혈압, 당뇨, 스트레스, 잘못된 생활습관 때문에 천천히 손상될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 신장 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 정보들을 정리해봤어요.신장이 보내는 작은 신호들을 미리 알아채고, 일상 속 습관을 어떻게 바꿔야 할지 함께 살펴봐요!1. 🩺 신장 건강이 중요한 이유하루 50번 이상 혈액을 걸러내며 노폐물, 수분, 전해질을 조절혈압과 혈액량 조절에 핵심 역할호르몬 분비를 통해 빈혈, 칼슘 대사, 혈압 등 조절기능이 저하되면 피로, 부종, 소변 변화, 고혈압, 골다공증 등..
2025. 4. 18.
