❄️장염 완벽 대처법! 소화기내과 증상, 치료, 예방법 총정리

SMALL

안녕하세요! 😊
갑자기 찾아오는 불청객, 바로 장염입니다.

특히 바이러스성 장염, 그 중에서도 노로바이러스에 의한 감염이 급증하죠.

장염은 누구에게나 올 수 있지만, 그만큼 대처법과 예방법도 잘 알아두면 금세 회복할 수 있어요.

오늘은 소화기내과 전문의의 설명을 바탕으로, 장염의 원인부터 치료법, 그리고 재발을 막는 예방 수칙까지

꼼꼼하게 정리해드릴게요!

---

1. 🩺 장염의 대표적인 증상 및 탈수 징후

장염은 위와 장에 염증이 생기는 질환으로, 아래와 같은 증상들이 동반됩니다:

• 구토
• 설사
• 복통
• 발열 및 오한
• 혈변

이와 함께 주의해야 할 것이 탈수 증상인데요, 이는 장염 환자들이 가장 흔히 겪는 합병증입니다. 아래 증상이 나타난다면 탈수를 의심해보세요:

• 입과 혀가 바짝 마름
• 심한 갈증
• 소변량 감소 또는 색이 진해짐
• 현기증 또는 어지러움
• 피로감, 무기력함

👉 심한 복통, 고열, 혈변, 탈수 증상이 동반된다면 지체 없이 병원 진료를 받아야 합니다.

---

2. 🌊 장염의 주요 원인과 노로바이러스 특징

장염의 주된 원인은 바이러스 감염입니다. 대표적으로 다음 두 가지가 많습니다:

• 노로바이러스
  • 모든 연령층에서 발생
  • 겨울철 유행, 저온 환경에서도 생존
  • 굴, 조개 등 어패류에서 감염될 수 있음
  • 소량의 바이러스만으로도 감염 가능
• 로타바이러스
  • 주로 영유아에게서 발생
  • 어린이집, 유치원 등 단체 생활에서 감염 확산

❄️ 특히 겨울에는 굴 같은 어패류 섭취 시 주의가 필요하며, 날로 먹는 음식은 더욱 조심해야 합니다.

---

3. 🥗 장염 초기 대처법과 단계별 식사법

장염 치료의 핵심은 금식과 수분 보충입니다. 장을 쉬게 해주는 것이 가장 먼저예요.

식사 회복 단계:

1. 미음 (맑은 쌀국물)
2. 죽
3. 부드러운 흰쌀밥

⚠️ 이때 피해야 할 음식:

• 기름진 음식
• 육류와 같이 소화 어려운 단백질
• 유제품 (우유, 치즈 등)
• 카페인 음료 (커피, 에너지 음료)
• 술 (알코올은 장에 자극을 줌)

---

4. 💧 탈수 방지 및 수액 치료 필요성

설사와 구토가 계속되면 단순한 수분 섭취로는 보충이 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 병원에서 경구 수분 보충제(ORS) 또는 정맥 수액 치료가 필요할 수 있습니다.

특히 노약자, 어린이, 기저질환이 있는 분들은 빠르게 대응해야 해요.

---

5. 🧼 장염 예방을 위한 위생 수칙

예방이 최고의 치료죠! 위생 수칙을 철저히 지켜 장염을 막을 수 있어요.

실천해야 할 예방 습관:

• 손 씻기: 화장실 사용 후, 외출 후, 식사 전후 꼭!
• 식자재는 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 익혀서 먹기
• 음식은 반드시 냉장보관 또는 재가열 후 섭취
• 여행 중엔 생수 또는 끓인 물 마시기

---

6. 🎶 장염, 미리 예방하세요.

장염은 방심하면 일상을 무너뜨릴 수 있지만, 알고 있으면 금방 극복할 수 있어요.
이번 겨울은 손 씻기 습관, 안전한 식생활, 적절한 치료와 회복식으로 장염 걱정 없는 건강한 계절 보내시길 바랍니다! 💪

읽어주셔서 감사합니다. 😊

---